今日もウォーキングしてきました〜♪

で、今日は私がいつもどんな感じでウォーキングしてるか・・・を、画像にてお見せしちゃいます！

帰宅してから、うちの愛猫ちゃんと一緒に自分撮りしてみました☆

まだクールダウンも完全にできていない状態なので、顔がヤバイですが（汗）




本邦初公開！

衝撃の赤裸々画像が、ついに流出！？

期間限定につき、保存はお早めに！！！









ま・・・こんな感じですわ（笑）

さすがの愛猫も、私の汗の【にほひ】に、不機嫌な面持ちで背けちゃいました（汗）



どこかで、こんな感じでウォーキングしてる人を見かけたら・・・手を振ってみて下さい（笑）

もしかして・・・私も気付けば手を振り返すかもしれません（爆）



さて！明日から１１月です！

どんどん冷えてきますので、皆様も適度に体を動かしたりして、健康的な生活を心がけてみては？



・・・・・って、昨日お酒に飲まれてヤケドを負った私が言っても、説得力に欠けますね・・・（爆）

このところ、毎日お酒にヤラレちゃってる私・・・(汗)

気温もどんどん低くなってきたし・・・



っていうのが重なると・・・危険な事が・・・



ここ近年なかったのに・・・



本日、足に不自然な痛みを感じて目覚めたら・・・



久々の焼き印が・・・(汗)



そう・・・紛れもなく・・・





ヤケドでした・・・(泣)



酔って帰宅↓

足元が冷えるのでヒーターで暖めようとする↓

そのまま意識を失う↓

数時間後には立派な焼き印が成立・・・。



冬場は・・・意識がなくなるまで飲むのは危険過ぎる・・・。




バカ！バカバカバカ！

私って・・・なんでこんなに学習能力がないのっ!?(泣)



今の私・・・頭の中では

♪ヒュ〜ルリぃ〜 ヒュ〜ルリ〜ララぁ〜 ききわけのない 女ですぅ〜♪



・・・ってフレーズが壊れたプレーヤーの如く流れてます・・・。

iPod shuffle と、別売りのイヤホン！

今まで持ってたのは、付属のイヤホンでしか聞いたことがなかったけど・・・

これイイ！

特に重低音の聞こえが抜群！

音割れもないし・・・。

これで毎日のウォーキングが、更に楽しく快適になることウケアイです！



とりあえず・・・続けてるのよ、ウォーキング。

まだダイエット的な効果はないけど（汗）

体を動かした分、お腹が空くから食べちゃうんですよね〜・・・（汗）

ま、体力増進・健康維持・・・ってことで☆（笑）

昨日はあいにくの空模様となった休日でしたが、如何お過ごしでしたか？

私は・・・妄想三昧の充実した休日でした！（笑）



さて、今日も朝からウォーキングをして体を動かしたので、ご褒美？に、午後は近所のカフェへ♪

最近、郊外から中心部に移転されたカフェなのですが、ここのスイーツが美味しくて・・・！

ただ甘いだけじゃなく、大人なスイーツで・・・癒され感タップリなのです☆

ちなみに、本日はフォンダンショコラとエスプレッソ。

画像を残す前にペロリしちゃったので・・・次回また（汗）



と・・・そうそう。

かなり本題から逸れてしまいました。

当店では、来月から選りすぐりのワインをご提供することとなりました〜☆

はっきり申しまして・・・たぶん庄内地区では当店でしか飲めません！

しかも、酒販店様でも購入できません！

なぜって・・・？

それは・・・前々回のブログをcheck！



さて、そんな訳で・・・その来月からのご提供に先駆けて、下の画像の全種類を・・・

なんと今週のみ、１グラスづつ全てセットして特別価格￥３，０００（税抜き）でご提供します！

（なんかＴＶショッピングみたい・・・笑）




ちなみに・・・右からイタリア・スペイン・ドイツ（全て白）、フランス・アルゼンチン（共に赤）です。

さらに・・・通常価格は、１本あたり￥８，０００（税抜き）〜ですので、飲み比べセットは超お得！

特別セットは今週限りですので、興味のある方はお早めに〜♪

今日は朝から雨が降っていたので、ウォーキングはお休み。

代わりに、自宅でステッパーを少々とショップウォーキング（笑）



ショップウォーキングとは、私が勝手に名付けたものですが・・・

その名の通り、スーパーやショップ内を探索歩きすること（笑）



今日は久々の本屋さん巡り。

色々と物色している内に、８冊も購入してしまいました（汗）

しめてお会計￥９０００也・・・。

どんな本を購入したかというと・・・

「それは秘密です」←かなり古っ！

詳細は教えられませんが、テンションがグッ！と上がるものばかりです♪



そして、ご満悦状態で帰宅すると・・・何やらテーブルに見慣れない封書が。




私は思わずエアメールかと思ってしまいましたが・・・

これはダイビングの協会みたいなところから届いたものでした。

ここに入会してメンバーになっていると、ダイビング時の様々なサポートが受けられるというもの。

ま、車でいえば「ＪＡＦ」みたいな感じでしょうか？

中には会員証と小冊子、それに・・・



このような、物々しい緊急時対策本が同包されていました。

とはいえ、何気に届くのを楽しみにしていたので、今日はダブルで満足♪の日でした。

・・・って、まだ終わってないか（笑）


このままのテンションを保ちながら、今夜も皆様にお会いできることを楽しみにしています！

昨日に引き続き、またまたドーパミンのネタですみません・・・。



今日も朝からウォーキングにいそしんだ私。

今日は、なんと５kmも歩きました！

しかも、昨日より速いスピードでのウォーキングだったので、結構な運動量です。

もう、脚パンパンです・・・。



でも、イイですね♪

やっぱり昨日にも増して、爽快感と充実感があります。

まぁ、帰ってきてから普通にご飯なんか食べちゃったから、体重は減ってませんが・・・。



さて、今日は午後から某ワインメーカーさんと商談！？しまして。

そのメーカーさんとは今年、某イベントで試飲＆購入させていただいてからのお付き合い。

でも、本格的にお付き合いさせていただくのは、今回からです。



そのメーカーさん、ほとんど店頭販売はせず、個人の方や飲食店と直接お付き合いする

いわゆる「ダイレクトセリング」方式しているところなんです。



なので、今回の担当者様に伺ったところ、この辺りでは個人のお客様とは付き合いはあるけど

飲食店は全くなく、当店が初！とのこと・・・。



これ、とっても大事なんですね〜。

当店としては、キープボトルは別として、ワインなどの嗜好品は極力、酒販店様で売ってないもの

（酒販店様、ゴメンナサイ！）を、提供していきたいと思っています。



今やワインのみならず、様々なお酒や食品を個人が簡単に購入できる時代。

情報化も加わって、ネットでも「お取り寄せ」できますね。

だからこそ、せっかく素敵な女子と一緒にワインを楽しむなら、やっぱり「特別感」は演出したい。



「ここでしか飲めない」とか「ここでしか会えない」とか・・・

その特別感が、ひいては満足感をもたらすのではないか、と・・・。



長くなりましたが、今日は全部で１１種類ものワインを試飲させていただき、更にプレゼントまで！



マグカップとスプーンのセットと・・・



ワインアロマチャート！

これは私が「おねだり」して頂戴したもの（笑）



で・・・１１種類の中から、今回は白３種類、赤２種類の計５種類のワインを選りすぐりました！

ホントにね、これだけの種類のワインを試飲できるのって幸せ〜♪の、一言に尽きます！

そして、選りすぐりの５種類は、どれも美味しくてリーズナブルなお値段です♪

ただし・・・皆様にご提供できるのは、残念ながら金曜日以降になってしまいます（泣）



と、いうことで・・・週末以降、乞うご期待！！

え〜、本日はお日柄も良く、気分も上々でございます。

今朝は７時過ぎに起床しまして、軽くストレッチをした後ウォーキングなんぞいたしました。

距離にして４kmちょい、歩数にして１万と数歩、消費カロリーは１２１キロカロリーだそうで。

まずまずの出来。



しかし・・・天気に恵まれた中で、心地よいサウンドを聞きながら歩くのって、実に健康的。

これがランニングに変われば、尚よし。



「爽快感」というものの度合いが、確実にアップすると思われるわけですよ。

まぁ・・・ただね、何でも最初から無理をすると、結局は続かなくなってしまうから。



でも、やっぱり外の空気を吸いながら、健康的に体を動かすことは非常に良いですね。

もうね、ドーパミンの分泌量が増えてるのが自分でも分かります。



ドーパミン・・・いわゆる「幸福（快感）物質ホルモン」です。

好きな人の顔を見たり、綺麗な物や景色を見たり、好きな音楽を聴いたり、美味しいものを食べる。

そして、適度なストレスを感じる・・・。

ここでいう適度なストレスとは、運動だったりマッサージだったり目標を達成した時を差します。

これらを体感すると、人はドーパミンというホルモンを出すそうです。

すると、気分が良くなり、前向きで明るくなるらしいんですね〜。



と、いうか・・・まさにその通りだと思います。

お腹の「ぽにょ」と睨めっこしつつ・・・

筋肉痛と格闘しながらも・・・

目標達成に向けて、ドーパミン放出しまくりで頑張ります！

今週は誕生日ウィークということで、連日連夜お客様方からの温かいお心遣いの下

贅沢なお食事やら高級なシャンパン、ワインといった嗜好品を頂戴している私。

おかげさまで連休明けから体重が日々、増加しております・・・。


それも毎日２００ｇづつ、キッチリと増加しております・・・。


自分で言うのも何なのですが、割と私は朝早く起床しまして、寝起き後すぐに食事が摂れる人。

にもかかわらず、今週は・・・。

週末になるにつれて、目が覚めても「お腹いっぱい・・・」と、膨満感で動けず状態。

もちろん、寝起き後すぐに食事なんてムリムリ！もってのほかです。



そんなわけで・・・そろそろ本格的に調整を取らなければいけないと一念発起！





しばらく自室の【オブジェ】と化していた「ジョーバ」に乗り始めました。

そして奥に見えるのはステッパーで、30分程これに乗ってステップを踏みます。

そして・・・とうとう納戸から引っ張り出してきた、超強力品！





何年か前に購入して、以来さほど使用していなかった「シットアップベンチ」までご用意！

これで腹筋運動をいたしました・・・。



しばらくぶりの、自室トレーニングジム化・・・。

目標は、とりあえず今月中に連休前までの体重に戻すこと・・・。


健闘を祈る！←って、他人事みたいに言ってる私が既に・・・あは・・・。

昨日は私の３●回目の誕生日でした。

たくさんのお花、たくさんの方々から来店いただき、たくさんの祝福を頂戴しました。





スタッフちゃんたちも、最高のアイディアと最高のチームワークで盛り上げてくれました。





スタッフちゃんたちの粋な計らいで、こんなに素敵な手作りプレゼントも頂戴しました！





これは一冊の写真集になっているのですが、同時にメッセージも添えられています。








肖像権の関係上、一部隠させていただいていますが、ご了承下さいませ。



たくさんのお客様方と、スタッフ全員の惜しみない愛情を噛みしめました。

こんなにも多くの方々に想っていただいているんだ・・・と、改めて感じました。



皆様の想いを無駄にしないよう、いつも心にゆとりを、そして笑顔を忘れずに進んで行きたい。

力まず、肩の力を抜いて、一人でも多くの方々を癒してあげられるように・・・。



今回の誕生日にご協力＆祝福をいただいた方々、スタッフみんなに心からの感謝と敬意を・・・☆

とうとう、やってまいりました。

今年も感謝の日が・・・。



本日をもちまして、四捨五入すると大台に乗ってしまいました・・・。

個人的な感覚では、まだ２０代前半（←言い過ぎか？）のつもりでいますが・・・

時の流れは残酷なまでに、容赦なくお知らせしてくれます・・・。



昨夜の前夜祭も、万全の態勢で迎えたにもかかわらず、誕生日当日は二日酔い・・・。

まだ頭痛がとれません・・・。



しかも、ただでさえ憂鬱なのに今日の天候は・・・先を案じるかのような不安定な雨空・・・。

それだけでなく、現在は雷までもがゴロゴロゴロゴロ唸っております・・・。

唯一、救いなのは南西の空が若干ではありますが明るいこと・・・。

天気予報では、この後ゆっくりと天気は回復するとの事ですが・・・。



ぜひ、そうあってほしいものです。

【雨降って　地固まる】

という言葉のようになってほしい。

今日という日は、特にそう思わずにいられない・・・。

みなさま〜！この連休は、いかがお過ごしでしたか〜？

私は昨日、あまりの天気の良さにステップを踏みたくなってしまいました（笑）

で、ステップならぬ「スキップ」してしまいました！（爆）



本当に気持ちの良い秋晴れに恵まれた昨日。

健康体で家に引きこもっているのは勿体無い！と、お昼前に自宅を出て鳥海山へと向かいました。

途中、山の麓にあるパン屋さんに寄り、そこのパンを秋晴れの空の下で食べよう！と思ったのですが・・・



なんと！ただでさえ超がつくほど人気のパン屋さんだけに、行ったら既に完売状態（泣）

でも、あと５分程度でクロワッサンが焼き上がる・・・との事だったので、少し待ってゲット！

でもね〜・・・クロワッサン２個だけじゃ、さすがの私もランチとしては量が不十分（汗）



てな訳で、地元では有名な【胴腹の滝】という、鳥海山の湧水がダバァーっと出ている場所で

無料で持って行き放題！という、なんとも嬉しいポイントに向かいました。

よく特大サイズの焼酎ペットボトルや、はたまた灯油缶に汲んで行く方をお見かけします。



で、そこでは産直もあり、地元で栽培・収穫された新鮮な野菜や果物なんかが売られています。

クロワッサン２個では足りない、でも他の食材は・・・生の野菜＆果物・・・。



色々と物色した結果、ミディトマト（プチトマトより大きいサイズ）８個入り１袋とリンゴ１個を調達。

それらをレジ袋に入れ、洗浄と冷却を兼ねて先程の無料の湧水を同じくレジ袋へ入れ・・・




この風景を拝みながら、ほど良く冷えた地元産のトマトとリンゴを生でガブリ・・・！



「んめぇぇぇぇ〜〜〜〜！！」


いやぁ〜、ほんとサイコーです！

これぞ正真正銘、地産地消です！！（笑）

リンゴを皮付きのまま丸かじりしたのなんて、一体いつぶりなんだろう・・・？

ひとりでワイルド＆アクティブだな〜・・・なんて感覚に浸ってました（笑）



大自然で育まれた、でも、生産者の想いと苦労があっての作物を、澄んだ空気と共にいただく。

自然がもたらしてくれる素晴らしさを、五感でフルに感じる事が出来た、至福の時でした！

昨日と一昨日、小学生のサッカー大会が地元で開催されました。

もちろん、地元の小学生リーグです。



実は私・・・ライオンズクラブという、知っている方は知っている、知らない方は全く知らない（当然！）

ボランティア団体に所属しているんです。

で、同じライオンズクラブでも、いくつか存在してまして・・・。



このジュニアサッカー大会は、毎年私が所属しているクラブが主催しているんですね。

大会本部テントの設営や、賞状・トロフィー・メダルの授与やらを、させていただいてます。





朝からの試合だというのに、私は最終日、それも決勝戦辺りから参加・・・。



え〜・・・何をしたかって・・・それは・・・（汗）



表彰式にて、優勝チームと準優勝チームの小学生リーガーに、メダルをかけてあげました。

あとは・・・お片付け程度・・・。



あっ！観戦＆拍手もしました！！（爆）



んっとぉ〜・・・たいしたコトしてないのは私だけで、他のクラブメンバーの方々は一生懸命でした。

皆様スミマセン・・・（泣）



しかし・・・サッカーボールよりも小さい頭の子供たちが一生懸命プレーする姿や

その子供たちを応援する親御さんや監督・コーチが一丸となって、熱い声援をかける姿は

見ていて熱いものが込み上げてきました。



いつか、私もカメラ片手に黄色い声をあげて、子供を応援する日が来るのだろうか・・・。

あきらかに私と同じくらいか、もしくは若いと思われるお母さんたちを横目に、ふと思った瞬間。



「あ、そうだ・・・。今日は母と早めの誕生会（自分の）するんだった・・・」

と、帰りに精肉店に寄り、山形牛のステーキ用ヒレ肉を、ケーキ店でプチケーキを買い

自宅で母と【ひっそり誕生会】しました・・・。





「あ〜・・・。質素だけど、こうして母と共に健康で誕生日を迎えられるって、幸せなんだな・・・」

って思った矢先、ニコニコ顔の母から五寸釘でドスっと胸を突かれるような爆弾的一言が・・・



「３●歳、オメデトー♪考えてみたら、今のアナタの歳に私はアナタを産んだのよね〜」



。。。。。。。。。。。

なんだか「オトナ」になれない自分が、ちょっとイタくなってしまいました・・・。



おかーさぁ〜ん・・・笑顔でキツイ爆弾は投げないで下さい・・・（爆）

先日は、かなりの凹み＆ヘタレな内容だったので、気分一新！

本日は爽やか？な内容で・・・♪



今日は朝から地元のゴルフ場で、ゴルフを嗜んで来ました！





お天気にも恵まれ、気温は高かったものの、時折吹く風が心地よい絶好のゴルフ日和♪

コースによっては、ティーショットで眼下に海を見下ろす個所もあって、なかなかのトコです。

今日は天気も良かったからか、結構な人数が来てましたね〜。



普段は（…って、そんなにやってないけど）チョロばっかりで時間がかかるので

常に後ろの方々を気にしながら回っていたのですが、今日ばかりはその心配もなく。

なんたって混み混みでしたからね〜。

前方も詰まってて、ハーフラウンドでなんと驚きの２時間半超え！



ちなみに本日のスコアは・・・タイトル通りで（爆）

やっぱり私は、芝の上より海の中の方がイイかな・・・♪



今日の株価急落も、全く気にしてない（フリ？）お気楽ブログでした〜。

お久し振りにございます。



え〜・・・昨日、当店の最強スタッフちゃんＴねーさんが誕生日を迎えました。

お店で「おめでとう」をするようになって、早いもので３度目です。

多くのお客様と、他のスタッフちゃんたちとで協力してもらい、メッセージＤＶＤを作成しました。



数ヶ月前も同様に作成したので、スムーズに出来るかと思いきや・・・

ま、なんとかギリギリ誕生日の前日に仕上がり、ホッと胸を撫でおろした私たち。



で、いざ当日！

準備してあったケーキのキャンドルに火を灯し、シャンパンもグラスに注ぎ、店内の照明も落とし

ＤＶＤプレーヤーに渾身の作品のＤＶＤを入れ、お店のモニターで流したら、当人のみならず

来店して下さったお客様方もスタッフちゃんも、感動の嵐が！大きな拍手が！



・・・・・・の、ハズだった。のに。



ＥＲＲＯＲ！読み込めません、だってさ・・・。

店内一同、かなりシラ〜っと・・・なんとも言えない空虚なムードが漂ってしまいました・・・。



おっかしーなぁ・・・。ちゃんとパソコンで動作確認したのに・・・って弁明したら、どこからともなく



「ちゃんとお店のモニターで映るか、確認したの？」

って言葉が聞こえ・・・その瞬間、荒れ狂う真冬の日本海へ突き落とされた感じがした私。



あ〜・・・そーいやパソコンでしか動作確認してなかったよ・・・って。

結局、その場にいらした方のノートパソコンをお借りして、ＤＶＤを流す事に・・・。



感動も何も、それまでの作業の全ても半減した気がして泣きたくなっちゃいました。

せっかくＴねーさん初め、皆様にサプライズな感動を・・・！って思ってたのに。



ま・・・この「どっか抜けてる」ってトコが私らしいんでしょうけど・・・。



でもね〜・・・それだけでも結構ヘコんでるっていうのに、ここにきてマイパソコンがブッ飛びまして。

詳細は長くなるのでヤメときますが、再セットアップするハメになり・・・データが全てなくなりました。



え？バックアップ？

もちろん取りました・・・っていうか、バックアップをしている途中で事故が・・・。

結果、全てがふりだしに戻り、お客様のデータも自分のファイルも全てが消えてしまいました。

今はこうして、なんとかブログまでは再開できましたが、メインのホームページは・・・

更新＆復旧まで、そうとうな時間がかかると思います。



長々と報告をさせていただきましたが・・・要するに

色々な意味で、これからも温かく見守っていただければ幸いです、と・・・。



では、また・・・。

次は楽しい内容をお届けしたいと思います。

このところ、ずっと秋晴れが続いています。

晴れている日は上向きな気持ちや、穏やかな気持ちになります。



反して曇っている日や雨が降っている日は、気持ちもブルーになりがち。

ずっと晴天と青空が続いてくれたら・・・と思う事もあるけど



やっぱり色々な天気があって、色々な表情を持つ空があるから

植物も、食物も生かされている。

そして、私たちもまたしかり。



全ての恵みに感謝して、一日の終わりを迎えたい。





訪れる明日を温かく迎え入れられるように、希望に満ち溢れるように・・・。